Åndedrætstræning / Pranayama
Pranayama betyder, at få kontakt med og forøge, ekspandere og kontrollerer kroppens energier gennem åndedrætstræning. Dette sker gennem de forskellige teknikker du vil blive undervist i.
Afstres og få ny energi
Yoga er den ideelle træningsform for kroppen og sindet, da der hele tiden er fokus på åndedrættet, hvilket giver hjernen mulighed for, at beskæftige sig med få ting, således at hjernen kan afstresse og give ny energi til hverdagen.